Angebot

1 STUNDE BEWEGUNG
In Schwung von Kopf bis Fuß

#Bewegung #Leichtigkeit #Beweglichkeit 

Bildschirmfoto 2022-04-26 um 08.53.44.png

Steif und verspannt vom langen Sitzen? Rückenschmerzen? 

 

Dieses Bewegungstraining, bringt Ihren Körper von Kopf bis Fuß in Schwung. Der abwechslungsreiche Kurs bietet Ihnen spannende Impulse aus unserem vielfältigen Erfahrungsschatz, um Ihrem Körper Bewegung und nachhaltiges Wohlbefinden zu gönnen.

 

Wir bieten Ihnen eine einzigartige Mischung!

 

Präzise angeleitete Übungen aus Pilates und der Spiraldynamik wechseln sich ab mit freieren Bewegungsimpulsen aus dem Stopping Movement der Grinberg-Methode© und dem somatischem Tanz. Dieser wohl-durchdachte Mix sorgt dafür, dass es für Sie immer spannend bleibt, und sich Ihr Körper mit jeder Einheit sowohl beweglicher als auch wohler fühlt. Und das heißt auch, dass auf jeden Fall für jede und jeden etwas dabei ist: für Bewegungsmuffel genauso wie für Menschen, die ihre Beweglichkeit behalten und ihre Kraft und Koordination verbessern möchten.

 

All dies dient der Kräftigung und Dehnung Ihrer Muskulatur, und dazu, sich mit dem eigenen Körper gut verbunden zu fühlen. Es erlaubt Ihnen, aus gewohnten Bewegungs- und Haltungsmustern auszubrechen, die zu Verspannung und Fehlhaltungen führen. Ein Bonus ist die Steigerung Ihrer Körperaufmerksamkeit, damit Sie Ihr neues Körpergefühl auch in Ihren Alltag mitnehmen können, und nachhaltig flexibel bleiben.

 

Und das alles mit Leichtigkeit und Spaß!

Auf Anfrage kommen wir dafür gerne auch direkt an Ihren Arbeitsplatz! 

 

Buchen Sie uns für ein Gruppentraining und wir zeigen den Teilnehmer_innen, wie sie durch gezielte Übungen und Bewegungsabläufe lernen können, die Energie im Körper in Flow zu bringen. Sie erleben wie es sich anfühlt kraftvoll, gleichzeitig entspannt und still im Kopf zu sein. 

 

Schreiben Sie uns und lernen Sie mit unserer Unterstützung in Ihre eigene Kraft zu kommen!